BLOG本日の出入口ブログ

定量情報

No.1957 定量情報をチェック

2020年09月23日


 

新建新聞社さんが運営するチカラボに
マイスターとして連載しています。

 

https://chikalab.net/rooms/108

 

 

 

心楽パートナー株式会社の
出口経尊(でぐちみちたか)です。

 

 

 

今日は訪問コンサルの後
ZOOMでコーチング合戦、
夜はコンサル仲間と食事です。

 

 

 

さて、先日
川に入る時に撮った映像を見て
やばいと思いました。

 

 

 

お腹まわりが。

 

 

 

半年ぶりに作業ズボンを
履いた時もウエストがきついと
感じたのですが、
客観的に見るとよくわかります。

 

 

 

また、1週間前から
体重計に乗り始めました。

 

 

 

久しぶりに乗った時は84kg。

 

 

 

身長があるにしても
3年前は76kgだったので
ダイエットを意識することに
しました。

 

 

 

今朝は81.8kg、
インプットに制限を
かけ始めました。

 

 

 

現状を客観視したり
数値化するのは
経営改善と全く同じですね。

 

 

 

また、以前やっていた
ストレッチも始めました。

 

 

 

身体が固い固い。

 

 

 

マウスを触る影響か
右肩が内に入っているようです。

 

 

 

調子が良かった時に
取り組んでいたことを
復活してみました。

 

 

 

問題はこれが
続くかどうかです。

 

 

 

見た目のチェックは感覚なので
まずは定量情報の数値化を続けてみます。

 

 

 

今晩も食べ過ぎには注意して
体調をより良くし
エネルギーを高めます。

 

 

 

今回は以上です。

 

 

 

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