No.1237　悪魔の囁きに勝つためには今すぐ５分やってみる｜建設業を心から楽しむ

【連投No.1237】

想いとお金の両立パートナー、

出口経尊（でぐちみちたか）です。

今日は仕事の合間に
歯の治療とオイル交換に
行ってきます。

突然ですが、今朝
頑張ったことがあります。

自画自賛、手前味噌ですが
お許しください(笑)

それは昨日から復活した
ウォーキングです。

今朝は雨だろうと思っていたら
まだ降ってなかったんですよね＾＾

ですが、昨日は寝たのが
１時を過ぎていたし、
今朝はメルマガの配信で
編集が残っていたし
（結局ホットなネタに書き換えた）、
ブログも書かないといけないしで
一瞬外に出るのを止めようかと
思ったのですが、５分だけでも
歩くことにしました。

天使と悪魔の囁きが
交互に訪れました瞬間です。

昨日より短い時間にしましたが
結局15分は歩きましたね。

深呼吸や身体を
動かしたおかげで
頭の働きは間違いなく
良くなっています。

このように
良い習慣を身につけるには
バッチリ完璧にできなくても
それ以上に
少しでもやって
続けること
が重要です。

脳や細胞が当たり前と
思える領域になれば
その後は楽に続けられます。

それに続けていることで
自己肯定感も上がります。

と言いながら復活して
まだ2日目なので
優しく見守ってもらえると
嬉しいです。

ウォーキングでなくても
何か続けたいと思う時は
脱★完璧主義、
今すぐ１５分、
いや今すぐ５分で
取り組んでみてください。

そして、やり始めた時の心は
生まれ立てでデリケートなので
周りは優しく見守ってください。

まずは３日坊主を乗り越え
21日間の継続を目指してみましょう。

では、また明日。

メルマガでは、ブログに公開しない
コンサル事例等をお伝えしています。
登録も購読も無料ですので
ぜひ、下記URLよりご登録ください。
週一メルマガ『今週の出入口』
http://shinraku.biz/emailmagazine/

事業相談、社内研修、講演等につきましては
下記より、お問い合わせください。
http://shinraku.biz/mailform/