No.1296　悪い習慣を身に付けないようにする｜建設業を心から楽しむ

【連投No.1296】

想いとお金の両立パートナー、

出口経尊（でぐちみちたか）です。

今日は高松に来ている
キャッシュフローコーチ仲間と
お茶します。

さて、昨日は失敗しました。

反省です。

家では滅多に晩酌をしませんが
通常より少し小さくて美味しい
日本酒のワンカップを飲んだら
２時までソファで寝てしまいました。

その後、頑張って
風呂には入りましたが
今朝の寝起きは快調とは
言えません。

朝の散歩は行けてないし
予定では人に会う前に
朝一はゴルフの練習に
行こうと思っていましたが・・・

唯一のメリットは
ブログのネタが
出来た事くらい(笑)

何度かやっている同じ失敗で
生活パターンにも悪影響を
及ぼすものです。

改善策としては
晩酌をしないか、
先に風呂に入っておくかの
どちらが必要です。

たまにあるくらいですが
次の日の段取りが狂ったり
パフォーマンスが落ちたりと
未来に影響します。

時間管理に緻密と
言えるほどではないですが
狂いを積み重なると
悪循環に陥ります。

悪循環になると
脱するのにかなりのパワーを
必要とします。

22時か23時に寝ていれば
余裕で5時に起きれるので
頭が元気な午前中を
長く有効に使えます。

夜になると徐々に
頭が疲れてきますから
どの時間帯に重要な仕事を
すれば良いかは
察しがつきますよね。

勝ちパターンという
言葉がありますが
そこには必ず
良い習慣が存在
しています。

食事の付き合いがあるので
夜遅い時も結構ありますが、
良い習慣を崩さないことが
好循環を生み続ける秘訣だと
上手くいっている人を見て
感じているので
できるだけ真似しています。

調子がイマイチ、
もっと良くしたいと思う方は
１週間の生活パターンを
振り返ってみては
いかがでしょうか？

その時は頭の中でなく
手帳を見るか書き出して
みてください。

目で見ると原因が
見えてくるはずです。

では、また明日。

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