一日を振り返り、喜びを感じる
2015年06月23日
4>昨晩は、ほぼサラダでお腹を満たした出口です。
さすがに夜中になるとお腹が空きましたが、我慢しました。
今日は2件、相談を受け、夜は焼肉が待っています。
さて、皆さんは一日の終わりに今日の出来事を振り返ることがありますか?
私は毎日とまではいきませんが、出来るだけ振り返るようにしています。
具体的には、自分専用の書式の日報に『うまくいったこと・感謝すること』を複数書いています。
これが不思議なことに、ダダーと過ぎた一日を振り返ると、思った以上に良かったことや成果があることに気付きます。
何となく、頭で分かってるつもりでも、文字でアウトプットすると認識できますね。
結果、今日も良い一日だったと感じる度合いが増します。
また、周りの成長に焦りそうになる時がありますが、これをしてると自分の変化を感じ、自分を誉めることができます。
また、『うまくいかなかったこと、反省』の枠も少し設けています。
ここは、改善点を書くようにしています。
晩酌しながら、振り返るとお酒が美味しくなるかもしれませんよ。
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