連投No.971　習慣化は、夜より朝｜建設業を心から楽しむ

【連投No.971】

想いとお金の両立パートナー、出口経尊です。
今日は、出張の準備をします。

さて、毎週木曜日はメルマガの日です。

今朝は５時に起きて
先ほど、配信準備は完了しました。

それはさておき、
一部は前日に書いたり
ブログから抜粋していますが、
基本的には当日の朝一番に
仕上げています。

また、このブログも
朝一番に書いています。

これが正解か不正解かは
別として、夜遅くではなく
朝にやるのが良いと思っています。

主な理由は２つです。

１つ目は、夜遅くより
朝は頭が働きやすいからです。

夜だと頭は疲れています。

時折、刺激を受けて
回転が良い時はありますが
そんな時だけでは、
夜でもやることがあります。

ただ、次の日に響くので
あえて箇条書き程度で
抑えるようにしています。

睡眠は６時間以上、
できれば７時間半は
確保したいですからね。

しっかり寝れば
朝から頭が働くわけです。

これは出口だけでなく
有名な経済評論家の先生も
送迎した時に７、8時間寝てると
言っていたので、間違いないかと。

そして２つ目は
朝だと時間を確保しやすいからです。

要は、１人の時間が作れます。

また、１日１５分でも
朝一番に頭を整理する時間を作れば
その後の動きも大きく変わります。

寒いと起きるのは辛いですが
暖房をタイマーにする手もあります。

結局、頭が働きやすい、
時間を確保しやすいと
続けられるので
習慣化できるというわけです。

習慣になれば、
さほど苦痛にはなりませんし
止める方が気持ち悪くなります。

ご興味ある方は
まずは１５分早く起きることを
お勧めします。

では、また明日。

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