パフォーマンスを高める生活習慣｜建設業を心から楽しむ

【連投No.679】

建設業専門・社外相談役の出口です。
今日は夜まで長いのでスローペースでいきます。

突然ですが、
体の調子を良い状態にするために
何か意識していますか？

出口は、適度に走ったり
食べる量や内容を意識しています。

運動し始めてからは
腰痛が出なくなりました。

また、遅くても０時までには
寝るようにしています。

以前、有名な経済評論家の方を
送迎した時に聞いたのですが
仕事の質を高めるために
６時間以上は必ず寝たり
時々走っているとのことでした。

実は、事業相談や研修でも
年間計画を立てる際は
『健康』の分野も考えて
もらうようにしています。

そもそも、体調が悪いと
体だけでなく、頭の回転も
悪くなります。

また、人の話を聞くのも
面倒になるでしょう。

もし、現状が
上手くいっていないと感じる時は
生活サイクルを振り返ってみると
解決の糸口が見つかるかもしれません。

出口もブログを書きながら
自戒を込めて。

では、また明日。

追伸

５月から始まる養成講座１期の
【説明会＆相談会】を開催します。
↓
４月５日（水）東京駅そば
http://dtoac.com/pr/no1meeting/

建設業専門『脱☆場当たり経営』の社外相談役
出口経尊です。

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