やり過ぎないのもスキル｜建設業を心から楽しむ

【連投No.527】

昨日も日本シリーズを見た出口です。
今日は夕方から仲間が主催する経営の勉強に行ってきます。

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さて、昨日のジョギングは
距離を延ばすことを優先して
ペースを落とすことで
いつもの３kmから８km走っても
全然平気でした。

なぜ、スピードでなく
距離を優先したかと言えば
ＬＳＤラン（ロング・スロー・ディスタンス）
について書かれた本を
勧められたからです。

本は、さらりと読んだ程度ですが
スピードを４分の３にすることで
気持ちよく走り続けることができました。

そういうイメージが定着すると
また走りたい、
もっと距離を延ばしたいと
思わせてくれます。

本には、自分が買った靴の
紹介もあり、読んでみると
足が出やすいので、
スピードが出るから注意！と
書いていたため、意識して
ゆっくり走るようにしました。

これが成り行き任せにしてしまうと
途中で嫌になっていたことでしょう。

やり過ぎないことも、
継続に必要なスキルの一つですね。

次は、１０～１５ｋｍ走ってみたいと思います。

これでも、走るのは人生で
一番嫌いなスポーツのはずなのですが。

では、また明日。

出口経尊です。

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