脱☆自己否定｜建設業を心から楽しむ｜心楽パートナー株式会社

【連投No.456】

昨日はしっかり昼寝をした出口です。
今日はお墓参りに行ってきます。

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さて、自己否定とは読んで字のごとく
自分はダメだと否定することです。

遠慮や謙遜とは違います。

実は私もわずか数年前までは
とても自己否定が強い人間でした。

よく驚かれますが、要は自分が嫌いでしたね。

これで、随分と遠回りしてきたなと思っています。

例えば、自己否定が強いと自分ではできることでも
できないと反射的に思ったり、言い訳にしてしまうので
せっかく来たチャンスを逃します。

相手ができると思って依頼してくれたことも
無理と言って断わるイメージです。

また、それにより成長を止めてきました。

そして、「どうせ俺は」と周りを羨んでいました。

ある意味、そっちの方が逃げれて楽だったのかもしれません。

自分がいつから変わったのか、
何がきっかけかは覚えていないのですが
とにかく今は、自己否定の反対、自己肯定感が強くなっています。

せっかく、こうなりたいとビジョンを描いても
思考や行動に否定のブレーキがかかれば、
それを上回るのはかなりのエネルギーが必要です。

では、そのブレーキはどうやったら外れるのでしょうか？

その一つは、１週間、１カ月前を振り返り
自分の小さな変化や成長を見つけて
褒めて認めてあげることです。

この時に注意してほしいのが、
見つけた時に「でもな～」と打ち消さないことです。

もし、これが難しければ
肯定的、前向きな人に話を聞いてもらうのが良いかと思います。

そういえば、自己否定が強い時期は、
他人に対しても否定的な感じが強かったですが
今はそれも無くなりましたね。

それでは、また明日。

出口経尊です。

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