体調と時間管理から始めてみる｜建設業を心から楽しむ

【連投No.438】

今朝もこれから散歩をするつもりの出口です。
歩きながら色々考えてます。

さて、先日とある営業マンの方から相談を受けました。

やろうと思ったことが続かないそうです。

私もそうだったので分かりますが、
今では継続できる体質に変わりました。

その中で重要視してるのが、体調管理です。

そして、体調管理をするには、
時間管理が必要になります。

例えば、この猛暑だと、
現場仕事では睡眠不足と
二日酔いが熱中症の要因になります。

これは、若い人ほど元気なので、
過信して倒れるケースがあるそうです。

夜な夜な遊んでしまうパターンですが、若いうちは難しいかもしれません。

ちなみに私の場合だと、朝５時に起きるようにしています。

流れは、ブログのアップ、散歩、朝食を終えてから
考える仕事を昼まで集中してする感じです。

アポイントはなるべく午後からにしています。

ペースが乱れるので、夜な夜な仕事することは極力控えており、
６時間は寝ないともたないので、なるべく２３時には寝るようにしています。

なので、飲み会では２２時を過ぎると眠たくなりますが。

これが良いか悪いわかりませんが、
朝の早い時間は頭も元気ですし、電話も鳴りません。

もちろん、朝型に不向きな人もいるので、
一概には言えませんが、朝型はお勧めです。

写真は、私が時間管理を意識したきっかけになった本です。

詳細は、下記リンクより参照してください。
↓
5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける

確か、２・３年前くらいに出たと思いますが、朝型の重要性が腹落ちしました。

それでは、また明日。

出口経尊です。

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という方に朗報。

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